Yetişkin Bireylerde Görülen Psikolojik Sorunlar ve Çözüm Yöntemleri

Yetişkin bireylerde görülen psikolojik sorunların kaynağı, genelde çocukluk yıllarında yaşadıkları olumsuz olaylara dayanır. Çocuklar, acılarını da mutluluklarını da sonuna kadar yaşayabilmelidirler. Acı çeken ve ağlayan bir çocuğa, sen erkek adamsın, ağlanır mı hiç denildiği zaman o çocuk acısını içine atar. Bu acı, ileri yıllarda korku olarak bilinç  üstüne çıkar. Bir kıza, kızlar öyle çok gülmez, kes sesini dendiği zaman o kız çocuk, bu mutluluğunu içine gömer ama yaşanamayan bu mutluluk, mutluluğu engellenecekmiş duygusuyla ileri yıllarda korku olarak bilinç üstüne çıkar.

Her birey, çeşitli sorunlar yaşar. Sorun yaşamayan birey tosuncuk olur. Birey yaşadığı sorunlarını aşarak olgunlaşır. Eski bir söz ama geçerlidir. (Hayat mücadeleden ibarettir.) Psikolojik sorunu olan birey, sorununu aşmak için çoğu zaman sevdiği ve güvendiği arkadaşlarına açılarak rahatlar ve bir bakıma sorununu aşabilir. Eğer birey,  kendi çabaları ile sorununu aşamıyorsa bir psikologa başvurmasında yarar vardır.

Kimi uğraşlar ve çalışma alanları, bireyi psikolojik sorunlara karşı koruyucu niteliktedir. Bu uğraş alanlarını üç bölümde toplayabiliriz. Toplumsal etkinlikler, sanatsal etkinlikler, doğal etkinlikler.

a)Toplumsal etkinlikler: Aile içi ilişkiler, iş yeri arkadaşları ile ilişkiler, komşular ve tanıştığı dost ve arkadaşları ile olan olumlu ilişkiler, bireyin ruh sağlığını olumlu yönde etkiler.

b)Sanatsal etkinlikler: Bireyin, yetenekleri doğrultusunda herhangi bir sanat dalında etkinlik göstermesi ruh sağlığı bakımından önemlidir. Bu sanat dalı müzik, resim, edebiyat (okuma) dans, folklor, spor, tiyatro vb. olabilir.

c)Doğal etkinlikler: Yaşamın kaynağı doğadır. Bu bakımdan olabildiğince doğal yaşamdan kopmamak gereklidir. Orman yürüyüşleri, deniz kıyısı yürüyüşleri, yüzmek, dağ-çiftlik yaşamları ruh sağlığı bakımından önemlidir. (Uykusuzluk bölümündeki orman yürüyüşünü okuyabilirsiniz.)

Not: Devamı yazılacak